FARESSERE: STRESS E RALAZIONI
Aiuto le persone e le organizzazioni a migliorare il benessere personale e la qualità delle relazioni private e professionali.
privati - aziende - scuole - realtà sociali
PRIVATI
PERCORSO FARESSERE:
Il Percorso Faressere è un percorso strutturato che può essere focalizzato su diversi ambiti, in base ai bisogni della persona:
Prevenzione e gestione dello stress e dell'ansia
Dinamiche relazionali personali e/o professionali
Crescita personale a tema
SITUAZIONI CHE IL PERCORSO AIUTA A GESTIRE
Il percorso è indicato per chi sperimenta:
I percorsi Faressere sono indicati per persone che stanno attraversando periodi di stress, sovraccarico o difficoltà relazionali e desiderano imparare a conoscersi meglio, regolarsi e ritrovare maggiore equilibrio nella vita quotidiana.
Possono essere utili quando si manifestano segnali come:
Sul piano fisico
Tensione muscolare, stanchezza persistente, difficoltà a rilassarsi, disturbi del sonno, senso di agitazione interna o manifestazioni fisiche legate allo stress come mal di testa, cervicale, gastrite, tensioni allo stomaco, problemi intestinali, sfoghi cutanei o problematiche della pelle.
Sul piano mentale
Pensieri continui, rimuginio, difficoltà di concentrazione, senso di confusione, fatica a prendere decisioni, difficoltà a "staccare la mente" o sensazione di avere sempre la testa piena.
Sul piano emotivo
Ansia, irritabilità, senso di sopraffazione, difficoltà a gestire le emozioni, calo della motivazione, senso di vuoto o bisogno di ritrovare maggiore stabilità interiore.
Sul piano relazionale
Conflitti personali o professionali, difficoltà a comunicare, fatica a mettere confini, relazioni che generano tensione, dinamiche ripetitive o situazioni in cui ci si sente poco ascoltati, compresi o rispettati.
Nei momenti di difficoltà, cambiamento o perdita
Periodi complessi della vita, scelte difficili, relazioni significative problematiche, situazioni dolorose che sembrano non offrire una via d'uscita oppure momenti in cui si sente di non riuscire a raggiungere determinati obiettivi personali o profondi legati alla propria vita e identità.
I percorsi possono rappresentare uno spazio di supporto anche nei vissuti di perdita e lutto, non solo legati alla morte di una persona cara, ma anche alla perdita di un animale, di una relazione, di un progetto importante, di una fase della vita, di un ruolo o di qualcosa che aveva un forte valore emotivo e identitario.
Anche i fallimenti personali o professionali possono generare vissuti profondi di blocco, smarrimento, senso di inadeguatezza o perdita di direzione.
Nei momenti di ricerca personale o professionale
Quando ci si sente confusi rispetto alla propria identità personale o lavorativa, quando non si sa più bene cosa piace, cosa fa stare bene, cosa si desidera davvero oppure quando si sente il bisogno di cambiare qualcosa nella propria vita ma non si riesce a capire da dove iniziare.
Può accadere di sentirsi bloccati in un lavoro che non rappresenta più, desiderare un cambiamento professionale ma provare paura o confusione, voler comprendere meglio le proprie capacità, i propri bisogni o valori, oppure sentirsi poco valorizzati, rispettati o riconosciuti.
A volte la difficoltà non riguarda "cosa fare", ma il sentirsi scollegati da sé stessi, dai propri bisogni profondi o dalla sensazione di avere una direzione chiara nella propria vita.
I percorsi possono inoltre aiutare a sviluppare maggiore consapevolezza di sé, delle proprie modalità relazionali e del proprio modo di affrontare stress, emozioni, difficoltà e cambiamenti
I percorsi non sostituiscono un trattamento medico, psicologico o psicoterapeutico, ma possono rappresentare uno spazio di prevenzione, consapevolezza e autoregolazione orientato al benessere personale, corporeo, emotivo e relazionale.
FOCUS PERSONALIZZATO
Il lavoro viene orientato in base al bisogno principale della persona:
Il percorso ha una struttura comune, ma viene orientato in base al bisogno principale della persona.
CASSA MALATI COMPLEMENTARE
Rimborso
Sono terapista complementare Certificata dai registri di qualità RME, questo permette di richiedere il rimborso alla tua cassa malati complementare.
SUPPORTO FIORI DI BACH E FIORI AUSTRALIANI
Floriterapia
All'interno dei percorsi Faressere è possibile integrare, anche un supporto floriterapeutico, in collaborazione con la floriterapeuta di fiducia.
Un affiancamento mirato che accompagna offrendo un sostegno delicato anche sul piano emotivo.
Per i privati organizziamo anche corsi esperienziali a tema. (iscriversi alla Newsletter per restare aggiornati)
Per Organizzazioni, Scuole e Aziende proponiamo facilitazione a tema e Team Building. (contattarci per e-mail)
DIVERSE POSSIBILITÀ
Percorso individuale, di coppia e di gruppo
Il percorso può essere svolto individualmente, in coppia (familiare, amicale o affettiva) oppure in gruppo.
Nel lavoro individuale il percorso può essere maggiormente mirato sul bisogno specifico della persona; nelle modalità in coppia o di gruppo, invece, la struttura è condivisa e non consente la stessa focalizzazione personalizzata, pur rimanendo adattata ai partecipanti.
Tutte le modalità offrono uno spazio rispettoso, graduale e orientato alla regolazione, alla consapevolezza e al miglioramento del benessere personale e della qualità delle relazioni.
DATE IN CALENDARIO
Percorso di gruppo per la prevenzione e gestione dello STRESS
Calendario 2026
dalle 19.30 alle 21.00
1 / 8 / 15 / 22 / 29 ottobre,
5 / 12 / 19 novembre
(iscrizioni entro VE 25.9.2026)
I gruppi sono volutamente di piccole dimensioni, per garantire un'esperienza di qualità, un clima contenuto e una maggiore attenzione ai partecipanti, pur mantenendo una struttura condivisa. Anche per i percorsi di gruppo è possibile richiedere il rimborso tramite cassa malati complementare.
prezzo 490 CHF
ALTRE MODALITÀ
Percorso online
Per chi vive distante o non ha la possibilità di recarsi a Bioggio, il percorso può essere svolto anche in modalità online. La modalità online è pensata per offrire continuità e accessibilità, mantenendo un contesto serio, rispettoso e protetto, pur nella distanza fisica.
IL PERCORSO
COME FUNZIONA
Il percorso si svolge in due fasi, pensate per offrire supporto completo e personalizzato:
FASE 1
Percorso BASE a cadenza settimanale (8 incontri da 60 minuti)
- Comprendere il funzionamento dello stress e del sistema nervoso
- Sviluppare strumenti di autoregolazione
- Ridurre i sintomi legati alla tensione cronica
- Favorire maggiore stabilità emotiva e fisica
Ritrova calma, centratura ed equilibrio, con un percorso guidato su misura per il tuo disagio principale. Ogni partecipante sceglie il focus in base alle proprie esigenze.
FASE 2 (OPZIONALE)
Percorso DI MANTENIMENTO E APPROFONDIMENTO a cadenza mensile (10 incontri da 60 minuti)
- Consolidare i benefici nel tempo
- Continuare ad allenare calma e centratura
- Approfondire aspetti personali legati a emozioni, pensieri e comportamenti
- Sostenere il proprio benessere nel lungo periodo
Mantieni i progressi e approfondisci i tuoi temi personali con incontri mensili pensati per accompagnarti nel tempo.
TERAPIA COMPLEMENTARE, COUNSELLING, COACHING, FACILITAZIONE E FORMAZIONE PER ADULTI, TECNICHE SOMATICHE.
CHI SONO
Sono Valentina Della Santa ho 39 anni e sono nata e cresciuta nel Luganese.
Sono specializzata nella gestione dello stress, dell'ansia e delle dinamiche relazionali.
Lavoro con adolescenti e adulti attraverso percorsi individuali, di coppia e di gruppo, integrando il Training Autogeno come terapia complementare, tecniche somatiche e strumenti di crescita personale come counselling e coaching.
Intervengo anche in contesti professionali attraverso counselling, coaching, facilitazione e formazione, aiutando team e organizzazioni a migliorare il clima, la comunicazione e la qualità della collaborazione, lavorando su stress e dinamiche relazionali.
Parallelamente, gestisco e coordino il Centro faressere, uno spazio che accoglie professionisti, aziende e hobbisti, offrendo ambienti calmi, eleganti e curati, affittabili al bisogno.
È anche il luogo in cui svolgo il mio lavoro e in cui promuovo occasioni di incontro e crescita attraverso corsi, attività, eventi, eventi d'autore e collaborazioni con altri professionisti.
MAGGIORI DETTAGLI
DOMANDE FREQUENTI
Da quale età è indicato il percorso
Il percorso è indicato a partire dai 16 anni, senza limiti di età.
È adatto a chiunque desideri lavorare su di sé in modo consapevole nel rispetto delle proprie risorse e del proprio momento di vita.
È una terapia psicologica?
È un percorso orientato alla prevenzione e alla gestione dello stress, alla comprensione delle proprie modalità di funzionamento e allo sviluppo di maggiore consapevolezza e autoregolazione.
Il percorso è riconosciuto dalle casse malati complementari?
Sì, il percorso è riconosciuto dalle casse malati complementari.
Il rimborso dipende tuttavia dal tipo di polizza stipulata con la propria assicurazione.
Ti consiglio di verificare direttamente con la tua cassa malati ponendo queste domande:
Riconoscete il percorso di Training Autogeno?
Quante sedute all'anno sono rimborsabili?
Quale percentuale viene rimborsata?
Qual'è il costo del percorso?
Individuale
Fase 1 – Percorso base
8 incontri a cadenza settimanale
CHF 980.–
Fase 2 – Percorso di mantenimento e approfondimento
10 incontri a cadenza mensile
CHF 1'225.–
La seconda fase non è obbligatoria e viene proposta solo se coerente con i bisogni e l'evoluzione del percorso.
Di coppia
Fase 1 – Percorso base
8 incontri a cadenza settimanale
CHF 730.–
Fase 2 – Percorso di mantenimento e approfondimento
10 incontri a cadenza mensile
CHF 915.–
La seconda fase non è obbligatoria e viene proposta solo se coerente con i bisogni e l'evoluzione del percorso.
Di gruppo
Fase 1 – Percorso base
8 incontri a cadenza settimanale
CHF 490.–
Fase 2 – Percorso di mantenimento e approfondimento
10 incontri a cadenza mensile
CHF 615.–
Modalità e impegno richiesto
La fase 1 rappresenta la base del percorso ed è strutturata in 8 incontri a cadenza settimanale.
Per garantire l'efficacia del lavoro, è richiesta una partecipazione regolare e continuativa. Il percorso viene quindi intrapreso come un ciclo completo, con un impegno sia a livello di presenza sia a livello economico (acquisto del pacchetto di 8 incontri pagabile anche a rate).
Questa modalità permette di apprendere e consolidare gli strumenti in modo progressivo, favorendo risultati concreti e duraturi.
La fase 2 dedicata al mantenimento e all'approfondimento, segue una cadenza mensile.
Individuale o di coppia: Può essere acquistata tramite pacchetto 10 incontri (con condizioni economiche più vantaggiose pagabile anche a rate) oppure con incontri singoli al costo di CHF 130.– per seduta.
La seconda fase non è obbligatoria e viene proposta solo se in linea con i bisogni e il percorso della persona.
ALTRI CONTESTI D'INTERVENTO
AZIENDE-ORGANIZZAZIONI, SCUOLE E REALTÀ SOCIALI
Lavoro anche con aziende, organizzazioni, scuole e realtà sociali, attraverso interventi e percorsi strutturati per i contesti collettivi, orientati alla gestione dello stress e delle dinamiche relazionali, propongo formazione e facilitazione, supporto individuale o di gruppo.
Se desideri ricevere la presentazione dedicata, puoi contattarmi via e-mail: sarò felice di approfondire.
SCOPRI LE PROPOSTE
CORSI, ATTIVITÀ, EVENTI
Durante l'anno propongo corsi, attività ed eventi dedicati al benessere e alla crescita personale.
SCOPRI LE PROPOSTE
EVENTI FARESSERE
Incontri dal vivo aperti al pubblico (adolescenti +16 e adulti), dedicati a benessere, società, arte, cultura e business. Un format firmato Faressere che porta sul territorio contenuti e voci di valore, in uno spazio di incontro e condivisione. Gli eventi sono gratuiti.
PER RESTARE AGGIORNATI
NEWSLETTER
Per non perdere eventi, corsi e nuove proposte. Ricevi aggiornamenti e spunti sul benessere e la crescita personale.
SPAZI IN AFFITTO AL BISOGNO
IL CENTRO FARESSERE
Sono la responsabile e coordinatrice del Centro faressere a Bioggio:
Il Centro faressere è anche la sede in cui svolgo il mio lavoro.
Faressere
di Valentina Della Santa
STRESS | RELAZIONI
Mi rivolgo a privati, aziende, scuole e organizzazioni sociali
Newsletter
Non perdere le date dei prossimi appuntamenti in agenda.
Il Centro faressere
di Valentina Della Santa
Spazi in affitto al bisogno a Bioggio.
www.ilcentrofaressere.ch
Logo
Cosa rappresenta
Contatti
Per appuntamenti o informazioni scrivimi in WhatsApp 076 498 75 10
oppure inviando un e-mail info@faressere.ch
Metodo pagamento
Cash, Twint, Bonifico
Dove ricevo
presso il Centro Faressere, via Campagna 32, 6934 Bioggio Stabile HANGAR 51 - box 34
Comodi parcheggi a disposizione.
Google Maps
Orari
Lunedì - Venerdì 09.00 - 19.00
